改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程口碑必買
博客來
逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發博客來網路書局
奶奶的一個問題，讓他誠實面對生命的困境博客來書店
從不快樂到很快樂，原來只需要跨出第一步
班．戴維斯，一個平凡的人卻做出神奇的事
他的故事在 YouTube 上吸引超過 170 萬點閱人次
激發無數人改變的勇氣，跑出不一樣的人生
22 歲的班原本在人生谷底，對食物成癮的他重達 165 公斤。
他沒有自信，長期處於憂鬱的狀態，甚至不敢看鏡中的自己。
他結束了一段關係，很久沒有和朋友往來，和家人的關係疏遠。
面對一團亂的人生，他選擇否認和逃避，繼續往下墜落。
聖誕夜裡，一向疼愛他的奶奶輕聲問他：「你快樂嗎？」
這個尋常的問題，在他聽來卻刺耳極了，他突然發現自己一直在自欺欺人。
為了找回快樂，他決定開始跑步。起初他跑得很慢，每一步都痛苦無比。
但是他沒有放棄。他愈跑愈遠，愈跑愈快。
現在的他不但跑過 8 次馬拉松，完成 2 次超級鐵人賽，還減掉 55 公斤 (120磅)。
．他的故事讓奧運馬拉松選手結束撞牆期，再創運動佳績
．一群年齡背景不同的婦女組成跑步社群，總共減掉超過 227 公斤
．失去孩子的媽媽因為跑步走出低潮，重新找回人生意義
．癌症病友決定改變生活方式，開始為自己和癌症募款而跑
2011年的夏天，他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市，邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。
如果你採取積極的行動，你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機，你永遠不會知道，邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏，他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權，從此展開美好的新生活。
你想有所改變，卻又不知道怎麼做？
什麼都別想，穿上運動鞋，開始跑步吧！
◎仔細描繪跑步過程中會經歷的一切，例如：如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如
何持之以恆等等
◎每一章都有關於跑步的小提醒，除了破解關於跑步的一些迷思，還提供實用的建議
◎每一章都有跑步同好的親身實證，分享跑步如何改變他們的人生
◎循序漸進的提供跑步練習計畫，給跑步新手明確且清楚的訓練指南
博客來網路書店作者簡介班．戴維斯 (Ben Davis)博客來他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪，擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅，跑過八次馬拉松，完成兩次超級鐵人三項比賽，從一個自怨自艾、遠離人群的人，蛻變為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得十數面獎牌，並且見到數以千計了不起的人。
博客來網路書店歡迎您譯者簡介錢基蓮英文系畢業，譯有《食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密》、《虎媽的戰歌》、《馬背上的男孩》、《讓好工作找上你》（天下文化出版）等。
博客來
- 作者： 班．戴維斯 新功能介紹
- 原文作者：Ben Davis
- 譯者：錢基蓮
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/04
- 語言：繁體中文
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改變人生，從跑步開始：甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程口碑必買
內容來自YAHOO新聞
經濟疲弱不一定都是壞消息！匯豐：看好泰韓今年企業獲利
鉅亨網李家如 綜合外電
匯豐控股最新報告指出，南韓與泰國今年企業每股盈餘成長率將位居亞洲主要國家的冠、亞軍。不過，這兩國才被國際貨幣基金 (IMF) 點名，今年經濟擴將為亞洲地區的吊車尾。
受到位居全球第二大經濟體的中國今年經濟成長明顯放軟，聯準會預期九月有望升息導致大量資本外流，以及上周人行大動作放手讓人民幣劇貶等因素影響，皆連帶拖累亞洲鄰國的經濟與幣值表現。
被匯豐點名的泰國，正受出口下滑和貨幣貶值所累，以常理來看實在不具吸引力。《彭博社》報導，匯豐控股亞太區股票策略負責人 Herald van der Linde 卻認為，經濟疲軟對於股市實際來說是好事。
「市場會照利率循環進行價格調整或關注利率周期。疲弱的經濟成長意味著較低利率，而低利率對股市是好事。」但 Linde 坦言，他之所以看好南韓與泰國企業獲利成長，部分因素在於市場對這兩國的預期設定本來就比較低。
過去一年，南韓央行四度調降基準利率，但創紀錄的超低借貸成本依舊未能提振經濟。南韓第二季 GDP 僅較上季成長0.3%，今年度出口數據更是月月滑落。至於泰國至今尚未從去年 5 月的政變中回復，今年已降息兩次，更兩度調降經濟成長預期。
IG Asia 駐新加坡策略師 Bernard Aw 表示，低利率對於需要大量個人借貸的產業，例如汽車與房地產業較為有利。此外，對需要以借貸擴張業務的企業同樣也是利多。
但這項理論也有例外，預計今年經濟成長高達 7.5% 的印度，每股盈餘預計可成長14.3%。至於台灣，在匯豐本次評比的亞洲七國中，每股盈餘成長率排名第四。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經濟疲弱不-定都是壞消息-匯豐-看好泰韓今年企業獲利-073543529.html
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