破盤獨家放鬆-舒緩-順產 孕婦瑜珈：從懷孕到產後，82招助妳安度孕期、健康塑身極品商品
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商品訊息功能:
內容簡介:
過程中可能經歷許多不適與困難
請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家
助妳放鬆?舒緩?順產，成為最幸福的新手媽咪！
博客來書店博客來當得知有個新生命悄悄在腹中孕育，透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著，能真切感受寶寶正日漸茁壯，對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。
為了健康孕育寶寶，不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈，透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適，幫助孕產過程更順利、分娩待產期間更平安，而適度運動也對產後復元十分有益。不僅止於此，瑜珈重視呼吸練習和靜坐冥想，更能良好調適媽咪的身心、穩定情緒，使媽咪能集中意念將正向能量傳遞給寶寶，親子情感更緊密。
就讓最體貼的孕婦瑜珈，陪妳度過為人父母的喜悅時光！
剖析孕期身體變化，貼心緩解妳的疲勞
孕期雖是一人吃兩人補，但妥善管理體重、照顧健康仍非常重要。專家分析前中後孕期階段生理變化，重點式剖析不適因應對策，及久站、久坐等不同工作類型應如何透過運動緩解疲勞，完全體貼妳的身心。
提供不同部位塑身對策，瘦得健康又漂亮
懷孕動輒增加一二十公斤的體重，產後如何瘦得健康又漂亮，一直是媽咪們關心的課題。針對胸、腹、腰、臀、腿等部位，提供雕塑身形、緊實線條的對策，穿回孕前的牛仔褲一點也不難！
詳細圖文對照，初學者也能輕鬆學
全彩圖片+文字詳述，從熱身、呼吸調節、靜坐冥想、基本動作講起，涵蓋前中後孕期、待產、產後復元階段，讀者可對照自身需求練習，輔以圖文提點NG姿勢，媽咪更要小心呵護自己、避免運動傷害。
受歡迎的孕婦芳療按摩，以溫柔撫觸促進情感
成為母親是女性一生中最喜悅的時刻，過程中可能必須面對各種不適與情緒起伏，善用芳香療法呵護自己，選擇適合孕媽咪使用的芳療產品，並以輕柔撫觸按摩肚皮、肢體，解除疲憊同時也感受寶寶的胎動活力，每天多疼愛自己一點。
貼心小叮嚀，QR code即時看
作者親自示範，前中後孕期不適緩解對策及產後瘦身招式，並在書中置入QR Code，掃描即可隨時在手機、平板觀看影片，方便度倍增。
本書特色
● 作者從小習舞，曾任體適能與私人健身教練，並擁有多張瑜珈專業證照，長期教授孕婦瑜珈課程，專業度和教學經驗值得信賴。
● 第幾週開始可以做瑜珈？那些瑜珈動作不適合孕媽咪？隨不同孕期階段如何循序調整練習目的和運動強度，才能達到健康效果？好多和孕產婦及瑜珈運動有關的大小問題，一次替妳解惑！
● 除了最實用的健康知識及瑜珈步驟教學外，各章節後附【Ivy老師的媽咪育兒經】，讓同樣身為媽咪的Ivy老師，把自己的孕產經驗和心情故事分享給大家，幫助妳對為人母的身分轉變更具體的感同身受！
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- 作者： 彭艾薇(Ivy Peng ) 新功能介紹
- 出版社：麥浩斯 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
「經濟綁一起」新加坡立法移工周休1日
看護、幫傭等家事移工不適用勞基法，除薪資不受基本工資保障，也沒有法定休假權益。新加坡在二○一三年立法讓家事移工可周休一日，但在台家事移工幾近全天候、全年無休的工作型態，長年雖備受批評，卻仍未見立法改善。
遠東集團徐元智紀念基金會與台大社科院風險社會與政策研究中心合作，昨舉辦「亞洲國家外籍家庭看護工之政策與實務」國際研討會，新加坡國立大學代表受邀分享星國是怎麼辦到的？
該校研究助理Chiu Yee KOH說，新加坡幾乎每五個家庭就有一個聘有幫傭，但他們不受勞動法令保障，政府也傾向透過勞動契約由勞雇自行協調工時和休假，立法行動因而是由民間發起。
Chiu Yee KOH說，三個星國公民團體多年前開始推動家事移工周休一日，因新加坡是高度重視經濟的國家，倡議行動因而從經濟價值切入，也就是將家事移工的利益和國家利益綁在一起，以說服政府和社會支持。
論述包括家事移工對新加坡經濟做出貢獻，保障移工勞動條件也有助新加坡正面形象，有利吸引其他國際人才前來，並向雇主喊話，周休一日有助她們工作效率。還透過不同團體的策略聯盟和公民社會參與，甚至找來家事移工拍短片表達心聲，最終總算讓政府和社會支持。
台灣國際勞工協會（ＴＩＷＡ）研究員吳靜如昨也受邀分享，她嘆早從二○○三年ＴＩＷＡ就倡議讓家事移工休假，甚至每兩年舉辦移工大遊行倡議訴求，但至今未被重視。
勞動力發展署長劉佳鈞受邀致詞時說，未來會朝納入勞基法或訂定專法方式保障家事移工權益，去年已先以勞動契約方式，將家事移工薪資從一萬五八四○元調高到一萬七千元。
其實，勞動部已擬「家事勞工保障法」草案，明定周休一日，但因雇主團體和社會無共識，草案還躺在行政院。
台灣新事社會服務中心針對菲律賓移工的研究則發現，她們在愛情和金錢出現多重轉移，且被市場掌控，研究員劉香蘭說，這背後凸顯的是剝削本質。吳靜如舉例，曾有在台菲律賓看護因沒休假，透過手機和家人聯絡感情的機會不多，丈夫最後出軌了。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/經濟綁-起-新加坡立法移工周休1日-185100829.html
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