博客來開箱文

好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理

每次看完好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

推薦大家一本心理勵志好書好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

我在旅行的時候總是喜愛找人攀談、尋找新鮮的事物、總是想要冒險、總是想要走在蹊徑上，對我來說這才是旅行真正有趣的事情！我不斷尋找機會挑戰，也不斷地想嘗試新的事物。—Janet

我旅行的時候，喜歡看書，喜歡待在飯店裡；我也喜歡比較舒適甚至有點奢華的事物。大致上而言，旅行的時候我喜歡舒適勝過花力氣探索、發掘，喜歡安全的地方……我並不介意偶爾走出去看看，但不需要這麼做的時候，不會特別去追求「探索」這件事。—George

博客來生活突然間有了安定感；「尋找真命天子／天女」的選項既然打勾了，就可以去追尋其他人生目標了，而且，不再是一個人。

初識時候的Janet與George都還在摸索人生方向—放棄醫生、律師之路，轉往不相關的跑道，相對會承受來自父母的壓力；除此之外，當時這麼年輕，彼此尚未有戀愛的準備。George曾說，如果當初就開始交往，他們不會懂得欣賞自己已經擁有的，或者還看不清楚生命將走到何方；沒有生命經驗的堆積，就不會有現在的成熟與智慧，迎接對方的到來。

博客來網路書店五十多天緊湊而密集的旅行兼工作，史詩般橫跨三大洲，從Janet的家鄉美國德州、學習生涯的南美阿根廷，直至夢想之境—南極大陸，Janet引領George走過自己的記憶，前往未來；既是相偕的冒險人生，更是綿長細膩的感情生活，過往的遠距離戀愛從未讓兩人害怕惶恐，一起生活與工作近兩個月，才是全新經驗。

此趟旅行是彼此關係的隱喻，面對陌生的前方，無論出自無知或勇氣，兩人頭也不回地攜手邁進，一路相互體驗、扶持，更加確信組成家庭的信念。如同義無反顧地投身婚姻，旅程最後，他們結婚了，雖然不能估量永遠，無論如何都希望未來的圖像裡，擁有彼此。

向著陽光走		樂觀的力量		二好三壞全壘打
願望達成的原理原則		情願心甘		尼采語錄
勝券在握-富於創造性地解決問題		自在女人心		人生小語(一)─瞬息與永(精)(彩色版)

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： Janet Hsieh謝怡芬, George Young吳宇衛    新功能介紹
• 出版社：凱特文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/18
• 語言：繁體中文

好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理

可以心軟，不能手軟		10％的人脈等於90％的錢脈		好馬也吃回頭草
真誠做事，老實做人		提防小人		圓融處世，輕鬆自在
追求高CQ!溝通達人必備技巧		為人處事恰到好處		用一隻老鼠扳倒一頭大象

好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理推薦，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理討論，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理比較評比，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理開箱文，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理部落客
好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理那裡買，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理價格，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理特賣會，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理評比，好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

燃脂瘦身解便秘，邊看電視邊做的「踏台運動」

【早安健康／周舒涵編譯】許多人沒辦法堅持運動習慣，可能是因為生活中有太多其他要做的事，空不出時間，或者因為沒有運動習慣，所以覺得進行運動的當下很痛苦很無聊。如果您也是這樣想的話，非常推薦進行可以邊看電視邊做的「踏台運動」，不只可以有效燃燒體脂肪，還能增強肌肉能力，達到促進代謝、瘦身、雕塑身體曲線的效果。

「踏台運動」燃燒體脂肪，改善便祕鍛鍊肌肉

想要有效燃燒脂肪、增加肌肉含量，有氧運動是最有效的方法。常聽人說「有氧運動要進行20分鐘以上才有效」，其實並非如此，有氧運動就算只進行5分鐘，也能促進體內脂肪燃燒。只是剛開始燃燒的是血液中的脂肪，大約20分鐘後體脂肪才會溶進血液裡進行燃燒。

能在室內輕鬆進行的有氧運動，非「踏台運動」莫屬。根據計算，體重60公斤的人進行「踏台運動」，1小時會消耗約324千卡的卡路里。只要在家擺一塊踏台，像是爬樓梯一樣運動，不僅不受天氣狀況左右，穿著輕便居家服就能在家進行，就算與其他事情同時進行也沒關係，不會感到無聊，又能夠自由自在決定自己的運動時間。

養成進行「踏台運動」的習慣，能降低運動後的肌肉痠痛，讓自己更加願意嘗試其他不同型態的運動。爬樓梯的時候，也不會一下子就覺得累，更可以使身體基礎代謝能力上升，並改善便秘、促進腸道蠕動，同時還能鍛鍊腰大肌、股四頭肌，緊實腰部、背部與臀部肌肉。

邊看電視邊輕鬆做，輕鬆燃燒卡路里的「踏台運動」

不用特別花錢去買市售的專用踏台，可以直接用封箱膠將舊雜誌捆成長方體，只要兩隻腳能夠同時踏上去就可以了。另外，踏台的高度可以在實際使用之後，考量自己的肌肉能力與身高進行調整，高度建議介於5～30公分之間，一般人使用10～15公分就可以了。

準備用品

踏台、毛巾、更換衣物、運動中補充的水分、室內運動鞋、瑜珈墊

「踏台運動」步驟

１就像是平常在爬樓梯一樣，先踩出一隻腳踏上去，再將後腳也抬上去。

２兩隻腳都站在踏台上後，將先採出的腳先向後踏下來，再放下另隻腳回到原本的狀態。

３養成習慣一天進行30分鐘～1小時，就能有效燃燒卡路里、雕塑身材曲線。

注意事項

◎踏台使用時需置於地板上，不可在床上、浴室、樓梯等地方使用。
◎第一次可以先從20分鐘開始，之後再慢慢增加「踏台運動」的時間。
◎長時間做下來會覺得累的話，在一天之中分成好幾次進行也可以。
◎最推薦進行「踏台運動」的時間是早餐前空腹的時段，但也要避免剛起床後低血糖、高血壓的時候進行，吃飽飯後則建議休息1小時再進行。

【延伸閱讀】
除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/燃脂瘦身解便秘-邊看電視邊做的-踏台運動-010137624.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好禮必備在世界的盡頭說：我願意血拼有理

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您