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兩岸經貿關係的機遇與挑戰超級強品 博客來

博客來ECFA未達到馬英九的承諾？台商在大陸逐漸喪失競爭力？陸資來台是好是壞？台灣將成博客來網路書店歡迎您為香港之後的另一個人民幣離岸金融中心？習近平領導下的大陸對台政策如何影響兩岸貿易？－－最新的時事議題，由最專業最堅強的作者群為您解惑！

本書作者群囊括兩岸經貿政策實務與理論權威，包含台灣的兩岸政策前政務官：童振源、高長、蔡宏明、陳德昇、龐建國，以及大陸方面的對台重要政策幕僚：曹小衡、張冠華、華曉紅、莊芮、李非、唐永紅。結合實務與理論背景，深入解析陸資來臺、臺商轉型、ECFA、國際經濟波動、人民幣國際化等經貿議題，兩岸經貿的未來，是機遇，也是挑戰！

【最新的時事議題】
陸資來臺、臺商轉型、ECFA、國際經濟波動、人民幣國際化、習近平上任後的兩岸經貿發展趨勢

【最專業的探討】
本書囊括兩岸經貿政策實務與理論權威，最堅強的作者陣容~
台灣兩岸政策前政務官：童振源、高長、蔡宏明、陳德昇、龐建國
大陸對台重要政策幕僚：曹小衡、張冠華、華曉紅、莊芮、李非、唐永紅

國立政治大學國家發展研究所特聘教授與預測市場研究中心主任。美國約翰霍普金斯大學高級國際研究學院國際事務碩士與博士。於2006年9月至2008年5月擔任中華民國行政院大陸委員會副主任委員，2008年獲行政院國家科學委員會優秀年輕學者獎，2012年獲得政治大學學術研究特優獎。主要學術專長為國際政治經濟、中國經濟發展、及預測市場等領域。

南開大學經濟學博士，現任南開大學經濟學院 教授 博士生導師、南開大學臺灣經濟研究所所長，兼任海峽兩岸關係協會（海協會）理事、國務院臺灣事務辦公室海峽兩岸關係研究中心特邀研究員、商務部海峽兩岸貿易協會理事、全國臺灣研究會理事、天津市臺灣研究會副會長。曾經任職華北電力大學助教、講師、中國社會科學院副研究員、南開大學經濟學院副教授、南開大學臺灣經濟研究所副所長。

作者∕李非（廈大台灣研究院教授）
作者∕高長（東華大學公行所教授、前陸委會副主委）
作者∕唐永紅（廈大台研院經濟所所長）
作者∕曹小衡（南開大學台灣經濟研究所所長）
作者∕莊芮（對外經貿大學副院長）
作者∕張冠華（中國社會科學院台灣研究所副所長）
作者∕陳德昇（政大國關中心研究員、前國安會諮詢委員）
作者∕華曉紅（對外經貿大學台港澳經濟研究中心主任）
作者∕童振源（政大國發所特聘教授、前陸委會副主委）
作者∕楊書菲（中經院區域發展研究中心助研究員）
作者∕蔡宏明（工總副秘書長、前國安會諮詢委員）
作者∕劉大年（中經院區域發展研究中心研究員兼主任）
作者∕龐建國（文大中山與中國大陸研究所教授、海基會顧問）
作者∕王國臣（政大國家發展研究所博士）
作者∕朱航（南開大學臺灣經濟研究所博士生）
作者∕高一（南開大學臺灣經濟研究所博士生）
作者∕黃偉（廈大臺灣研究院區域經濟學博士生）
作者∕黃健群（政大東亞研究所博士候選人）
作者∕劉玉人（南開大學臺灣經濟研究所博士生）
作者∕鄭學黨（對外經貿大學國際經濟研究院博士生）
作者∕顏莉虹（廈大臺灣研究院區域經濟學博士生）

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  作者： 童振源 等    新功能介紹
• 出版社：新銳文創    新功能介紹
• 出版日期：2013/03/22
• 語言：繁體中文

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兩岸經貿關係的機遇與挑戰超級強品

內容來自YAHOO新聞

降血壓飲食怎麼吃？ 掌握得舒5大原則

明明吃很清淡，但血壓仍是飆紅字？試試「得舒飲食」吧！得舒飲食被視為是降血壓的法寶之一，高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，比起限制這個不行吃、那個不能吃，得舒飲食更著重於傳遞「哪些可以吃」，幫助高血壓患者選擇正確的飲食內容。跟著健談圖文認識降血壓的飲食建議。




得舒飲食的原理在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富，以及降低飽和脂肪酸攝取量。

實際應用在飲食上，可遵循5大原則：

1. 選擇全穀根莖類
以糙米取代白米、全麥吐司取代白吐司，建議主食至少三分之二都選用全穀類，或以根莖類替換。
  
2. 天天5+5蔬果
每日建議食用5份蔬菜與5份水果，水果也可以選擇不加糖的現榨果汁或果乾。在食材種類上建議可多選高鉀的蔬果，如莧菜、韭菜、綠蘆筍、竹筍、空心菜、香蕉、奇異果、哈密瓜、椪柑、桃子等。
  
3. 每日2杯低脂乳製品
可選擇鮮乳、優格、優酪乳、乳酪等乳製品，以補充充足的鈣質。
  
4. 白肉取代紅肉
建議少吃紅肉，可用黃豆製品或白肉取代，食用上最好選擇瘦肉為主，並去皮後再吃。
  
5. 吃堅果、用好油
選擇以不飽和脂肪酸的油品為佳，如橄欖油、葵花油、芥花油等，取代豬油、棕櫚油等飽和脂肪酸含量高的油品。此外，每日可適量食用約1湯匙的堅果或種子類，如芝麻、核桃、松子等，但以原味或無調味的較好，以免增加身體負擔。  


專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

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■  認識麥得飲食

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降血壓飲食怎麼吃-掌握得舒5大原則-075940694.html

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