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好康每日愛，剛剛好就好(文庫版)非逛不可

每次看完好康每日愛，剛剛好就好(文庫版)非逛不可，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

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內容簡介: 徐志摩對愛情曾經這樣形容過：「相思的時候是酸，單抽著一根神經，像抽紗似的，你每呼吸一次，它就抽動一次，可是你又沒法不呼吸。」這就是愛情的韻味。新國民兩性小天后倪雪新書《愛，剛剛好就好》重新詮釋愛情的新態度，沒有過於華麗的文字，矯情的內容，用妳我所身邊發生的故事，運用理性的態度與浪漫的文字，讓讀者可以輕鬆應對愛情中詭譎多變的情勢。

距離才能產生美、思念與一切浪漫的感受

愛情，原本沒有特定的樣子，有的，只有妳和他能完全窺視，旁人見的只會是冰山的一角。

許多兩性觀點，隨時代變遷而有待重新定義，但關於「表達方式類似，卻有著不同的含義或情感重點」、「火星人和金星人常說著不同的語言」暫時還不會改變，因為只要男女的所站的位置不同，所抱持的觀點不同，永遠能為「愛情」定下千百種定義。

愛情很難定義成同一種模樣，可是愛情的盲點卻相同。作家張曼娟說：「距離才能產生美，發生思念與一切浪漫的感受。然而，人類的天性卻是在愛中渴望更靠近，緊緊貼合，完全佔有，沒有距離，沒有秘密。於是，新鮮感失去了，一切都變得平淡，不再提心吊膽，也少了怦然心動。」其實，愛情之所以動人，主要是因為「距離」所產生的美感；無法拿捏最適當的距離，更是愛情和婚姻生活的煩惱來源。

愛，剛剛好就好。太濃烈的火焰，會燙傷；太平淡的愛情，易冷卻。

博客來網路書店兩人之間的距離不在時間與空間，而在彼此的心是否願意為對方付出。相處是一門需要學習的藝術，如同放風箏，在收與放之間需要技巧，在收放自如之中才能飛得又高又遠。《愛，剛剛好就好》不僅用文字說愛情的故事，更用文字為愛情加分。

博客來網路書局付出，剛剛好就好。距離，剛剛好就好。

博客來書店愛情原本擁有多種風貌，不同的人擁有不同愛的形式。適者生存，我們都必須因應環境以及命中無可預期的事件、情況而改變，在愛情的國度裡，依然保持著適者生存的法則，否則，將會被淘汰。愛他，就應該找一個適合的方式愛他。愛得太多，他無福消受，愛得太少，他感受不到，愛，原本應是剛剛好就好。

《愛，剛剛好就好》就是要告訴所有朋友請從此刻起，不要再汲汲營營追求完美的伴侶，只要真心彼此一輩子的相知，相守，相惜，這樣的畫面，就是永恆。

16歲到66歲仍需努力學習的愛情學分

愛情這門課永遠沒有人可以拿滿分，這是一門必須不斷進修、甚至終生學習的課程。為何有人穩固「愛情常勝軍」寶座，每天行程滿滿，有些人卻常常舉著「愛情常敗軍」的白旗，乏人問津，同樣的努力付出愛，為何結果南轅北轍？

請你翻閱《愛，剛剛好就好》，每一篇愛情故事都是你我生命中曾經發生的過去式，或是正在進行的現在式，甚至不可預期的未來式。請跟著作者學習「愛的距離」，無論你是16歲或是66歲，是男生或女生，已婚或未婚，你都必須仔細研讀，因為──我們不能停止愛！

本書特色

博客來1.一本讓所有女性朋友看了都會感到開心的魔法寶典。
2.58條維持美好愛情的黃金法則。

各界讚譽

1.波西米鴨 / 作家
2.梅洛琳 / 作家
3.貓眼娜娜 / 兩性教主

生活中少了愛情調劑，就像做菜少了鹽提味，再好的珍饈佳餚也會顯得淡然。但是，如何拿捏這增減一分的差異？在倪雪的新書《愛，剛剛好就好》裡，我們可以藉由她嫻熟的「掌情」技巧，學習烹調出最美好的愛情盛宴。──貓眼娜娜，兩性作家
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倪雪，一個外表冷艷，內心細膩的散文作家，她的觀點和她的外表一樣，都叫人著迷，關於愛情，她有精闢的見解。你會發現，愛情可以很簡單，也可以不簡單。──梅洛琳，作家
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「愛」是如此簡單自然，但是又奇妙複雜時常讓人參不透；兩個人互相吸引只要一時的熱情，但要白頭偕老卻需要智慧。在大家被愛火沖昏頭的同時，《愛剛剛好就好》彷彿智慧的沁涼清泉，讓愛可以細水長流。──波西米鴨，作家

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  作者： 倪雪    新功能介紹
• 出版社：代表作國際文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/21
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】近年來被視為減重和養生好幫手的燕麥，竟被驗出農藥「嘉磷塞」殘留，恐有致癌的風險，這讓平常習慣吃燕麥當早餐的民眾震驚不已，心中暗自盤算該用什麼食物代替。營養學專家表示，糙米、芋頭、地瓜、山薯等全穀根莖類都是不錯的選擇。

燕麥因熱量低和易有飽足感的特性，被減重族視為不可或缺的重要食物。

降血脂、控血糖、助減重　燕麥保健好處多多

燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質等成分，營養價值高，是全世界公認的高營養雜糧之一，研究發現其有降低膽固醇、預防便祕、改善血糖等作用。近年來，燕麥更因熱量低和易有飽足感的特性，被減重族視為不可或缺的重要食物。

市售燕麥片檢出嘉磷塞　知名品牌也入列

不過，衛生福利部食品藥物管理署公布的「105年燕麥產品抽驗計畫」結果，卻在36件市售燕麥片產品中，共發現10產品有農藥嘉磷塞殘留的情況，檢出值介於0.1至1.8ppm，違反我國對燕麥之嘉磷塞農藥殘留容許量為「不得檢出」的規定，將依《食品安全衛生管理法》規定要求下架回收，並可處6萬元以上、2億元以下罰鍰。

10項不合格產品，包括：Coach’s Oats早餐燕麥片、美國進口傳統燕麥片、美國進口即食燕麥片、美國進口QUAKER即時快煮燕麥片、美國進口QUAKER燕麥片、鮑伯紅磨坊-即食燕麥、FIFTY50 心型燕麥片、MccANN's愛爾蘭快熟燕麥片、澳洲燕麥片，以及大燕麥片。

用其他富涵抗性澱粉的全穀雜糧類替代燕麥，也能幫助控制血脂和血糖。

嘉磷塞毒性低！天天吃10公斤毒燕麥才可能致癌

食藥署表示，俗稱「年年春」的嘉磷塞，屬於有機磷化合物類農藥，為廣效型的除草劑，經由葉片和莖部進入植物體內影響其生長。嘉磷塞易快速與土壤團粒結合，不易被雨淋洗至地下水，且可經由微生物分解，對哺乳類、鳥類及魚類的毒性低。在人體皮膚接觸5周的試驗中，對皮膚沒有明顯的改變，其可隨人體尿液與糞便排出體外，幾乎不會累積在人體內。

中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，嘉磷塞的毒性低，國外農作物的平均容許量在0.1ppm以下都還算安全，且其為水溶性農藥，隨著農作物被吃進人體，只要多喝水，大多能經人體代謝而出，累積在人體內的量少。若要達到致癌的風險，長期需每天吃10公斤燕麥才有可能。

避免毒燕麥危害健康！專家：多樣化飲食分擔風險

王進崑教授強調，不只是燕麥，每一種農作物都可能農藥殘留，要降低危害健康或罹癌的風險，關鍵在於「分散風險」，廣泛攝取多種食物，不要長期大量攝取，或只吃單一種食物。若是為了補充膳食纖維，也可以用菇菌類，或蔬菜類等食材取代燕麥；對減重族來說，以零熱量的蒟蒻替代燕麥，更能提供飽足感、抑制食慾。

若是為了控制血脂血糖，則建議用其他全穀雜糧類替代燕麥，特別是這類食材含有抗性澱粉，不易被人體消化、熱量低，又能穩定血糖，預防肥胖。常見富含抗性澱粉的五穀雜糧類食材，包括：全麥、糙米、隔夜飯（煮熟放冷、水分流失的白米飯）、山薯、地瓜和芋頭等。

王進昆教授建議，民眾吃燕麥片當主食，每天一餐就好，不宜照三餐大量食用。

燕麥片便利性無可取代？綜合穀粉、玉米片也能速食

不過，現代人喜歡吃燕麥片的原因之一是「食用方便」，只要加入牛奶或豆漿泡軟，就能輕鬆又快速地解決一餐，完成營養補給，而上述的五穀雜糧類食材，大多需烹煮才能吃，相對地耗費時間。對此，目前也有許多事先經過預熱和乾燥步驟處理的綜合穀粉、玉米片或小麥片等商品可供選擇，燕麥片並非不可取代。

王進昆教授表示，即使是安全無毒的燕麥片，民眾也不宜照三餐食用。一天三餐中，建議燕麥只能取代其中一餐的主食（澱粉類），其他兩餐的主食則以白飯或糙米為主。

【延伸閱讀】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/燕麥摻農藥嘉磷塞-你可以改吃這些-034203922.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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