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商品訊息功能:
內容簡介:
史上第一本！專為產後瘦身設計，
最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊！
局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線！
★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦燃脂！★
注重身材的舞蹈老師，懷孕竟然胖了18kg，
卻在產後3個月，就輕鬆瘦回孕前體重！
她是怎麼辦到的？
★產後瘦身操=鍛鍊核心肌群+提升肌力訓練，強效燃脂瘦出完美曲線！
小霓老師自創的「產後瘦身操」，不僅可以鍛鍊核心肌群又能提升肌力訓練，徹底打擊產後肥胖問題！甚至也設計了揹巾背寶寶、躺餵的瘦身操動作，讓產後媽咪們瘦身更容易！
★1日3動作，產後3個月速瘦-18kg，讓你簡單瘦、健康瘦下來！
博客來
產後瘦身操可以針對局部來加強訓練，大部分的動作簡單又容易，3個動作就可以完成。每日做「產後瘦身操」，也讓小霓老師成功瘦回孕前體重，簡單健康地瘦下來！
本書特色
特色一：【產後瘦身操＝鍛鍊核心肌群＋提升肌力訓練，減脂效果一級棒！】
「產後瘦身操」結合了皮拉提斯、瑜珈、拉筋、訓練肌耐力等動作，不僅鍛鍊核心肌群更能提升肌力訓練，減脂、雕塑身材效果一級棒！
特色二：【40個局部雕塑操，針對肥胖部位強力打擊！】
局部雕塑操針對想雕塑的部位來訓練，大部分都在3個動作內即可完成，還特別設計了揹巾背寶寶、躺餵的動作，讓產後媽咪們能針對肥胖部位強力打擊！
特色三：【4組全身進階組合操，強效燃脂瘦出完美曲線！】
全身進階組合操，結合了熱身操、進階操、伸展操，可自行搭配組合來強效燃脂！本單元也特別錄製了QR CODE，搭配影片做運動，就能跟小霓老師一起瘦出完美曲線！
博客來書店
博客來網路書局特色四：【婦產科醫生來解惑，產後瘦身Q&A大破解！】
產後瘦身的黃金關鍵期是6個月嗎？產後多久可以開始瘦身？什麼時候可以開始穿束腹帶？你想知道的所有產後瘦身問題，讓婦產科醫生來解答！
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內容來自YAHOO新聞
「病毒喜歡冷天氣」 流感、肺炎拉警報
超級寒流來襲，流感及肺炎患者明顯增加，兒科門診肺炎患者增加三倍，流感快篩陽性率逼近四成，台大醫院小兒部主任黃立民對於今年流感及肺炎疫情感到憂心。
同時擔任李慶雲文教基金會執行長的黃立民指出，世衛組織似乎猜錯了流感疫苗病毒株，將H3N2列入其中，但沒料到在2009年大流行的H1N1捲土重來，且是更厲害的變異株。
黃立民表示，由於突變的H1N1病毒株不在疫苗保護範圍內，不管接種三價或四價劑型的流感疫苗，均無法獲得保護力，這正是今年疫情惡化的主因，民眾務必做好個人衛生。
黃立民說，「病毒喜歡冷天氣」，溫度越低，病毒活動力越強，最近門診流感及肺炎患者均明顯增加，以前一個診次約收治一個肺炎幼兒，但這幾天平均每天收治三個肺炎患者。
「施打肺炎疫苗，有助於降低肺炎發生率。」黃立民指出，新英格蘭醫學期刊「成人社區型肺炎疫苗臨床試驗」，證實接種疫苗後可提供75%預防效果。
為此，美國疾病管制署疫苗接種諮詢委員會改變了成人肺炎鏈球菌疫苗接種建議，黃立民表示，國內也將擴大適應症，建議18歲以上高危險族群，以及65歲以上成年人，優先接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗；65歲以上曾經接種過肺炎鏈球菌多醣體疫苗者，建議補接種一劑肺炎鏈球菌結合型疫苗，兩劑間隔一年以上。
黃立民表示，目前國內70歲以上民眾可施打一劑肺炎鏈球菌多醣體疫苗，建議65歲以上成人，以及肺炎、心臟病、糖尿病病人等免疫力低下的高感染風險族群，均應接受醫生評估，接種肺炎鏈球菌結合型疫苗。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/病毒喜歡冷天氣-流感-肺炎拉警報-070600059.html
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