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好禮必備孕動-瘦：超級名模林嘉綺 孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】非買不可

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內容簡介:

孕育新生命、媽媽更美麗！
博客來
懷孕，是多數女人會經歷的人生過程。
但是在卸貨後、幸福迎接新生命的同時，媽媽們回頭看自己的煩惱通常都是……
肚子鬆弛！！
手臂肥胖！！
屁股扁垂！！
胸部外擴！！

別難過了！
因為即使是大眾眼中擁有先天優異條件的名模，
在開心成為人母後，也會為這些事煩惱。
但因為自身工作關係，所以要更認真的讓自己變好。

超級名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範
從孕期到產後的全套瘦身美形計畫
教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！

書中兩大概念：

博客來網路書店〈效果超棒的核心＋小肌肉運動〉
博客來網路書局＊10組孕期運動＊9組孕期加強版訓練＊10組產後運動
不僅要大範圍運動，支持體態的小肌肉也要鍛鍊，再多停留10秒效果更好！
孕期：著重下半身肌肉訓練，幫助產程更順利
產後：全身核心肌群運動，完整的體態雕塑

〈吃身體需要的健康飲食〉
＊高蛋白質＊高纖維質＊低碳水化合物
吃對身體好的食物，每天規範自己，周末偶爾的小放縱也可以！

本書特色
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1.超級名模林嘉綺兩次生產的孕期產後瘦身計畫初公開。
2.專業健身教練為媽媽精心規劃的完整計畫，動得安全、吃得建康。
3.針對孕期運動特別設計加強版，讓準媽媽視個人需求隨時調整。
4.專業教練設計動作、婦產科醫師全書審訂，帶領準媽媽及產後媽媽維持每個時刻的健康。
5.內含QR Code、DVD，跟著嘉綺一起做，團練力量大。

健康推薦

唐可珊、唐志中／小咪、陳思璇、陽帆／茱莉姐、溫昇豪、蔡淑臻
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  作者： 林嘉綺, Michael(黃麟書)    新功能介紹
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/02
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

「真泥鰍」滅蚊！防疫效果是孔雀魚2倍

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】登革熱病例數突破8千，各界掀起滅蚊大作戰，如今消滅登革熱可惡的蚊子幼蟲孑孓有新利器！南華大學為了防治登革熱新妙方，在校內生態池施放1萬隻台灣本土種「真泥鰍」，防疫效果是孔雀魚的2倍以上。

南華大學防治登革熱新妙方，施放「本土真鰍」杜絕病媒蚊。（照片／南華大學提供）

南華大學科技學院陳世雄院長表示，使用泥鰍消滅孑孓，是透過生物防治法阻斷蚊子和孑孓生路，防疫效果是孔雀魚的2倍以上，不僅可杜絕病媒蚊孳生，還能維持生態平衡。希望預計復育繁殖成功後要分送給鄰近縣市，協助緩解疫情。

大量噴藥病媒蚊恐出現抗藥性　真泥鰍防疫效果是孔雀魚的2倍以上

南華大學校長林聰明指出，近年來農地濫施農藥助長病媒蚊產生抗藥性，導致登革熱疫情猖獗，目前各縣市強力噴灑殺蟲劑或消毒水，雖然可消滅病媒蚊成蟲，短時間內降低成蚊的危害，但大量噴藥不但會造成病媒蚊出現抗藥性，亦會殘害土壤、生物與微生物等自然生態，對人體健康也會造成危害。

使用孔雀魚跟大肚魚的成效都沒有泥鰍好，孔雀魚跟大肚魚一天大概可以吃掉40幾隻的孑孓，而泥鰍可以吃掉加倍以上的數量，特別是泥鰍可以鑽入土中，吃掉池底土壤的蟲卵。只要魚池裡沒有泥鰍的天敵，泥鰍可以生存的很好，且放養後會自動繁殖，不會造成生態問題，可以全面有效抑制登革熱斑蚊幼蟲。

孔雀魚跟大肚魚吃孓孒的成效都沒有泥鰍好，特別是泥鰍可以鑽入土中，吃掉池底土壤的蟲卵。（照片／南華大學提供）

台灣本土種「真泥鰍」　環境適應力強

台灣本土種的真鰍是溫水性底層魚類，分佈廣，生活於淤泥較深的溝渠、水田、池塘等水域中，是主要淡水經濟魚類，其體型小、生長速度緩慢，可耐寒至6~7度，缺水時亦可鑽到土壤中存活，環境適應力非常強。

此次施放的真鰍，全數由「道地原味股份有限公司」李連財經理致贈，1萬尾真鰍將分別施放於校內生態池，除了可達到防治登革熱病媒蚊之效益，也希望藉此持續復育即將絕種的本土泥鰍。

更多健康新聞:

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用圖表說話！政治素人：登革熱防疫3漏洞

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/真泥鰍-滅蚊-防疫效果是孔雀魚2倍-104609695.html

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